Ứng dụng để chạy và đi bộ ngoại tuyến: tìm hiểu cách sử dụng Strava trên điện thoại di động

Strava là một ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất. Có sẵn cho điện thoại Android và iPhone (iOS), dịch vụ miễn phí cho phép bạn đăng ký các cuộc đua, đi bộ, đạp xe và các loại bài tập khác, ngay cả khi không có Internet (ngoại tuyến). Phần mềm được tích hợp với hệ thống GPS để cung cấp khả năng sử dụng ngay cả khi không truy cập web. Khi kết thúc hoạt động, nếu bạn được kết nối, bạn có thể chia sẻ hiệu suất của mình trên các mạng xã hội như Facebook và Twitter - cộng với chính ứng dụng. Các bên quan tâm có thể đăng ký một trong các gói nền tảng và truy cập nội dung độc quyền.

Công cụ này hữu ích cho bất kỳ ai muốn thực hiện kiểm soát thói quen tập thể dục và do đó theo dõi sự cải thiện theo thời gian. Điều đáng ghi nhớ là ứng dụng không phân phối đánh giá y tế, cần thiết trước khi bắt đầu bất kỳ loại thực hành vật lý nào. Trong hướng dẫn sau, hãy xem cách sử dụng Strava để theo dõi cuộc đi bộ hoặc cuộc đua ngoại tuyến của bạn. Quy trình được thực hiện trên iPhone 8 với iOS 12, nhưng các mẹo cũng có hiệu lực đối với phiên bản ứng dụng tương thích với hệ thống của Google.

Ứng dụng ăn kiêng và tập thể dục tốt nhất để giảm cân năm 2019

Strava là một ứng dụng tiện dụng cho những người quan tâm đến việc theo dõi thói quen hoạt động thể chất của họ

Bạn muốn mua điện thoại di động, TV và các sản phẩm giảm giá khác? Biết so sánh

Bước 1. Cài đặt Strava trên điện thoại di động của bạn thông qua trang web. Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên, bạn cần đăng nhập vào tài khoản Facebook hoặc Google. Một lựa chọn khác là đăng ký miễn phí. Trên màn hình chính của ứng dụng, chạm vào nút "Ghi" trên thanh dưới cùng để kiểm soát hoạt động thể chất;

Tạo một tài khoản miễn phí trên Strava bằng điện thoại di động

Bước 2. Tiếp theo, chọn hoạt động (chạy hoặc đi bộ) bằng cách chạm vào biểu tượng ở giữa trên thanh dưới cùng. Sau đó nhấn "Bắt đầu" và bắt đầu hoạt động. Có các lựa chọn tập thể dục khác, chẳng hạn như đạp và chèo thuyền, ví dụ;

Chọn loại bài tập thể chất ở Strava

Bước 3. Trong khi đi bộ hoặc chạy, bạn có thể theo dõi số liệu thống kê của mình trên màn hình. Nếu bạn muốn xem tuyến đường trên bản đồ, hãy sử dụng nút ở góc dưới bên phải. Khi hoàn tất, chỉ cần chạm vào nút dừng ở giữa thanh dưới cùng;

Giám sát hoạt động của ứng dụng Strava

Bước 4. Chuyển đến "Kết thúc" để kết thúc giám sát. Nếu bạn muốn, thêm một tiêu đề, hình ảnh, mô tả và các chi tiết khác. Cuối cùng, nhấn "Lưu hoạt động" để đăng ký trong ứng dụng. Bằng cách này, người dùng có thể đánh giá sự cải thiện điều hòa của chính họ theo thời gian.

Ghi lại hoạt động thể chất trong ứng dụng Strava

Đó Tận dụng các mẹo để theo dõi các hoạt động thể chất của bạn với Strava trên điện thoại di động.

Các ứng dụng sức khỏe tốt nhất là gì? Xem bài viết diễn đàn

Cách thay đổi thời gian trên điện thoại Android và iPhone

Bài ViếT Phổ BiếN