làm thế nào

Cách nhận biết cân nặng lý tưởng với máy tính BMI

Máy tính IMC là một ứng dụng miễn phí cho người dùng Android và iPhone (iOS) để tính Chỉ số khối cơ thể (IMC) của họ. Với kết quả, người dùng có thể theo dõi sức khỏe cơ thể và đưa ra lựa chọn cho lối sống lành mạnh hơn. Khi sử dụng dịch vụ lần đầu tiên, bạn cần nhập một số dữ liệu, chẳng hạn như tuổi, cân nặng và chiều cao. Sau đó, chỉ cần ghi lại cân nặng của bạn hàng ngày và theo dõi tiến trình giảm cân hoặc tăng cân.

Thông số được Bộ Y tế phê duyệt, nhưng không phân phối đánh giá y tế với các chuyên gia về dinh dưỡng và nội tiết, ví dụ. Trong hướng dẫn sau, hãy xem cách sử dụng ứng dụng Máy tính IMC để tìm ra cân nặng lý tưởng của bạn và xem số liệu thống kê về chỉ số BMI của bạn. Quy trình được thực hiện trên Moto E4 với Android 7.1.1 Nougat, nhưng các mẹo cũng có hiệu lực đối với người dùng thiết bị Apple.

Giảm cân với sự trợ giúp của điện thoại di động của bạn: Làm quen với bảy ứng dụng thể dục

Tìm hiểu cách sử dụng ứng dụng Máy tính IMC để tính chỉ số BMI của bạn

Bạn muốn mua điện thoại di động, TV và các sản phẩm giảm giá khác? Biết so sánh

Bước 1. Cài đặt ứng dụng Máy tính IMC trên điện thoại của bạn. Khi bạn mở nó lần đầu tiên, hãy nhấn "Come on" và chọn giới tính;

Thiết lập ban đầu của ứng dụng Máy tính IMC

Bước 2. Trong các màn hình tiếp theo, nhập tuổi và chiều cao;

Điền dữ liệu ban đầu của ứng dụng Máy tính IMC

Bước 3. Cuối cùng, thêm trọng lượng hiện tại của bạn. Ứng dụng sẽ hiển thị một biểu đồ với trọng lượng. Khi thêm các giá trị mới, các điểm khác sẽ được đưa vào. Để thêm bản ghi, hãy chuyển đến "+";

Người dùng có thể thêm bản ghi mới hàng ngày trong ứng dụng Máy tính IMC

Bước 4. Trong phần "Thống kê", người dùng có thể tham khảo chỉ số BMI của họ và tìm hiểu xem họ có đang trong cân nặng, cần giảm cân hoặc tăng cân. Tab "Lịch sử" được sử dụng để kiểm tra lịch sử trọng lượng được ghi lại qua các ngày trên nền tảng.